Råd

Her på Astawanti’s blog finder du inspiration og gode råd til at passe bedre på dine fødder. Vi deler tips om fodtøj, daglig pleje og let vejledning til almindelige fodproblemer – så du kan holde dine fødder sunde og komfortable i hverdagen.

Et side om side-billede, der viser en lyseblå højhælet sko til venstre og en anatomisk illustration af en menneskefod og ankelknogler og sener til højre.

Hvorfor høje hæle er dårlige for dine fødder og din generelle sundhed

Høje hæle kan være stilfulde, men de kan også have en alvorlig negativ effekt på dine fødder og hele kroppen. Over tid kan de …
Et nærbillede af fødder iført gennemsigtige, eksfolierende plastiksokker, der hviler på et blødt, hvidt gulvtæppe. Personen sidder afslappet med et blåt strikket tæppe over benene, mens et dampende krus på et sidebord i baggrunden understreger hyggen ved en hjemmebehandling.

Eksfolierende sokker: virker de virkelig?

Eksfolierende sokker er på kort tid blevet en yderst populær og tilgængelig løsning for mange, der ønsker at fjerne hård hud derhjemme. Men spørgsmålet …
Et par bare fødder ved siden af to skoindlæg med anatomiske fodillustrationer og et gult målebånd, vist på en metallisk overflade.

Hvis skoen passer: En guide til at vælge det rigtige fodtøj

Dit valg af fodtøj har en stor betydning for din fodsundhed. Ifølge undersøgelser oplever op mod 80% af mennesker fodproblemer i løbet af deres …
Diverse sunde fødevarer, herunder laks, hvide bønner, æbler, tomater, en agurk, en citron, en lime og broccoli, er arrangeret i en række øverst i billedet på en lyseblå baggrund.

Mad til fødderne: Essentiel ernæring til sunde fødder og negle

Selvom der ikke findes en magisk kost, der forvandler dine fødder natten over, spiller din kost en stor rolle i deres sundhed. En kost …
Et indbydende 'flat lay' billede på en lyseblå baggrund, der præsenterer redskaber og ingredienser til hjemmelavet urte-fodpleje. Opstillingen omfatter en hvid emaljegryde, morter, piskeris og måleskeer, omgivet af naturlige elementer som tørret lavendel, frisk eukalyptus, badesalt og æteriske olier.

Værktøjer og udstyr til DIY urtemæssig fodpleje

At lave personlige fodplejeprodukter derhjemme er nemmere, end du tror! De fleste af de værktøjer, du har brug for, findes allerede i dit køkken. …
En avanceret medicinsk illustration af foden set i profil, der kombinerer skeletstrukturen med et semi-transparent yderlag, der indikerer muskler og sener. Knoglerne fremstår skinnende hvide mod en mørkeblå, gittermønstret baggrund med tekniske målinger og buede linjer, hvilket understreger fodens kompleksitet og præcise konstruktion.

Den menneskelige fod: Et mesterværk af design og præcision

Leonardo da Vinci sagde det bedst: Den menneskelige fod er “et mesterværk af ingeniørkunst og et kunstværk.” Denne utrolig komplekse struktur understøtter hvert skridt, …
Et nærbillede taget bagfra i lav vinkel af en person, der går på en grussti i en grøn park. Personen bærer blå bukser og robuste, grå vandresko med tykke, hvide såler, hvilket illustrerer vigtigheden af støttende og stødabsorberende fodtøj til daglig aktivitet.

Sådan vælger du sko, der understøtter sunde fødder

At vælge de rigtige sko er afgørende for fodsundhed, komfort og dit generelle velbefindende. Som fodplejeekspert ved jeg, at det at finde de bedste …
Et 'flat lay' billede, der præsenterer et varieret udvalg af blå sommersandaler på en hvid baggrund. Fra venstre ses et par mørke læder-slides, elegante lyseblå remsandaler, komfortable sandaler med korkbund og spænder, samt et par robuste, sporty sandaler med velcro, hvilket illustrerer de forskellige stilarter til sommerbrug.

Sandalguide: Sådan vælger du de perfekte sommersandaler

At finde de rigtige sommersandaler er afgørende for både komfort og sundhed for dine fødder. Uanset om du skal til bryllup, på vandretur eller …
Et nærbillede af to velplejede bare fødder, der hviler på et lyseblåt frottéhåndklæde. Tåneglene er klippede, rene og glatte med en naturlig farve, hvilket illustrerer, hvordan sunde negle bidrager til fodens generelle velbefindende i et rent og hygiejnisk miljø.

Negle: vigtig pleje for sunde fødder

Negle virker måske enkle, men de har en vigtig funktion. Lavet af keratin (det samme protein som findes i hud og hår), beskytter de …
Et nærbillede af en person iført en blå strikketrøje og bukser, der sidder på en sofa og holder fast om sin bare fod med begge hænder. Tommelfingrene trykker ind mod svangen, hvilket signalerer ubehag eller smerte og illustrerer situationen, hvor man undersøger eller forsøger at lindre ømme fødder.

Når fødderne gør ondt: Hvad du skal vide og gøre

Dine fødder bærer dig gennem livet, men når de gør ondt, kan ubehaget sprede sig til hele kroppen. Som Sokrates sagde: “Når vores fødder …
Et 'flat lay' billede set oppefra, der viser et komplet sæt til grundlæggende fodpleje på en lyseblå baggrund. To bare fødder er placeret i midten, omgivet af plejeprodukter som en åben krukke med creme og en flaske olie, samt redskaber som en negleklipper, pimpsten, fodfil og et sammenrullet håndklæde.

Grundlæggende fodpleje: Din ekspertguide til sunde og glade fødder

At holde dine fødder i topform er afgørende for dit generelle velbefindende. Dine fødder bærer din krop hver dag, og når de er sunde, …
Et tredelt collage, der illustrerer de sensoriske fordele ved at gå barfodet på forskellige naturlige underlag. Til venstre træder en fod på våde, glatte sten i vandkanten, i midten synker en fod ned i blødt, hvidt strandsand, og til højre går en person gennem køligt, dugfrisk græs, hvilket fremhæver kontakten med naturens varierende teksturer.

Fordelene ved at gå barfodet

At gå barfodet forbinder os med vores naturlige styrke og forbedrer både fysisk sundhed og mental klarhed. Studier har vist, at det kan forbedre …
Et billede set oppefra af to bare fødder, der står i en grålig vandpyt med tydelige cirkelformede krusninger i vandoverfladen. Tåneglene, især på storetæerne, fremstår gullige, misfarvede og fortykkede, hvilket illustrerer typiske symptomer på neglesvamp i et fugtigt miljø.

Er neglesvamp smitsom?

Ja, neglesvamp er smitsom. Den spreder sig gennem direkte kontakt med inficerede negle eller indirekte via fælles overflader og genstande. At forstå, hvordan neglesvamp …
Et nærbillede af en fodsål, der hviler på et blødt, hvidt håndklæde foran en sløret baggrund af blå fliser. Huden på hælen fremstår ekstremt tør med synlige krakeleringer og revner, mens forfoden og storetåen viser områder med gullig, hård hud.

Forståelse af hård hud: årsager, risici og pleje

Hård hud er kroppens naturlige reaktion på stress og friktion, især på områder som fødderne. Selvom det fungerer som et beskyttende lag, kan forkert …

Bring fodpleje til din dørtrin

Bestil TID